如何预防白内障？

• 2020-04-18 17:11:51

　　做好这7步，离白内障更远一点。

　　1、心情：遇事泰然处之，保持情绪舒畅；

　　2、卫生：平时不用手揉眼，不用不洁手帕擦眼，不过度用眼；

　　3、防晒：太阳光强烈时出门应戴防紫外线、防蓝光的眼镜；

　　4、控糖：积极防治慢性病，尤其是糖尿病易并发白内障，糖尿病患者要定期检查眼睛；

　　5、饮食：多食含蛋白质、 维生素C和维生素E的食品 ，如鱼类、蔬菜；少吃重油、重盐食物；

　　6、戒烟：实验证明，吸烟人群比不吸烟人群患白内障的可能性更高；

　　7、体检：中老年人应每隔半年做一次眼部检查，有助于及早发现白内障。