天天面对电子产品，预防干眼都需要注意些什么呢？

• 2020-04-18 14:39:28

1、保持正确的读写姿势；

2、每隔20-30分钟让眼睛休息一下，远眺6米远的景物细节至少3分钟；

3、每天2次完全眨眼练习，即：轻闭眼2秒，紧闭眼2秒，睁眼2秒。如此为1个循环。早晚2次，每次5分钟；

4、调整电子产品的屏幕亮度不能太亮，周围的灯光不能太暗；

5、减少房间内使用空调，经常给房间通风，不要坐在办公室空调的出风口下方，可以在办公桌电脑旁适当摆放一些绿色植物；

6、如果必须长期使用电子产品，建议到专业的眼镜店进行验配防蓝光的眼镜或者专业的防蓝光的湿房镜进行保护；

7、饮食方面，建议多食用含有维生素A的蔬菜和水果；

8、在生活习惯上，尽量不熬夜，注意休息；

小何建议您，如果眼睛出现了干、涩、痛、磨的感觉建议还是到医院进行详细的检查，听听医生的建议。