医生说我得了睑板腺功能障碍，在家该如何呵护睑板腺呢？

• 2020-04-18 14:34:02

　　第一步：热敷。眼部的热敷，建议选择42-45度的一次性热敷眼罩最佳。热敷时会促使睑板腺口打开，睑板腺内淤积的不健康油脂融化，从而分泌的油脂性眼泪增多，从本质上达到治疗干眼的目的。如果没有热敷眼罩，可以用家里干净的热毛巾进行热敷。使用毛巾热敷的时候需要注意毛巾的卫生和消毒避免眼部的交叉感染，并且毛巾的温度不能太高，毛巾的温度过高容易损伤眼表的皮肤。每次热敷时间在10-15分钟即可。

　　第二步：按摩。食指、中指、无名指3指并拢，紧贴眼部皮肤，上眼睑用指腹自眉毛下缘向睫毛根部移动，下眼睑用指腹自下而上向睫毛根部移动，适度用力，轻度挤压眼睑，按摩过程可持续5分钟。

　　第三步：清洁。建议可以使用专用的眼用清洁湿巾擦拭睑缘，或每日洗脸时用洁面泡沫轻轻揉搓双眼的睫毛根部（轻闭双眼，以指腹轻轻揉搓，勿入眼）。

小何建议您，以上操作步骤经过干眼门诊医师指导后进行，避免给眼部造成损伤。另外，家中自行物理治疗的效果有限，仅对部分轻度或者无症状的睑板腺功能障碍患者有效，大部分患者仍需到医院进行规律的疗程性的物理治疗，才能最大限度的改善睑板腺的功能，减少睑板腺的进一步萎缩。